탄수화물 부족1 탄수화물 부족증상 다이어트 할때? 많은 분들이 다이어트를 하면서 탄수화물을 줄이게 됩니다. 주로 탄수화물보다는 단백질 위주의 식단이 다이어트에 좋다는 말이 있죠. 탄수화물이라는 것은 1g 당 4 kacl의 에너지를 만들어주며 우리 신체의 하루 60% 정도의 영양소를 차지하는 중요한 성분입니다. 하지만 다이어트 및 개인적인 사정으로 탄수화물을 너무 안 먹게 되면 탄수화물 부족증상이 나타나는데요. 과연 어떤 증상들이 나타날 수 있는지 알아보았으니 혹시나 자신의 증상과 비슷하지 않은지 생각해보시기 바랍니다. 탄수화물 안 먹으면 안 될까? 탄수화물 부족증상을 알아보기 전에 먼저 과연, 탄수화물을 안 먹으면 문제가 생기는지에 대한 궁금증이 생겼습니다. 옛날에는 황제 다이어트라고 해서 고기만 먹는 다이어트도 있었던 것 같은데요. 이러한 방법은 탄수.. 2020. 12. 14. 이전 1 다음
