건강정보모음40 덴마크 다이어트 식단 얼마나 효과 있을까? 덴마크 다이어트가 무엇일까? 식단표를 보고 한번 따라해보자! 안녕하세요 여러분 많은 분들이 체중감량, 다이어트에 관심이 많을 것 입니다. 그런데 계속 포기하게 되는 분들이 많을 것 입니다. 그 이유 중에 하나는 운동은 둘째치고 먹는것을 참는 것이겠죠. 그래서 여러가지 다이어트 식단들이 존재합니다. 그런데 그중에 덴마크 다이어트라는 것을 알아보게 되었습니다. 아마도 덴마크 다이어트 식단을 검색해보는 분이라면 단기 다이어트를 생각하시지는 않을까 생각이듭니다. 과연 다른 다이어트 식단과 뭐가 다르기에 이 식단이 좋다고 하는지, 식단표는 어떻게 되는지 알아보았으니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 덴마크 다이어트 식단이 좋은 이유? 2주에 10키로 감량이 가능하다는 단기 다이어트 방법으로 유명해지게 된 덴마크다이어.. 2021. 3. 8. 여드름 부위별 원인 나는 어떤 타입일까? 나는 어떤 부위에 여드름이 나는지 확인하고, 어떻게 대처하면 좋을지 알아보자 여드름은 여러가지 복잡한 요인으로 생기고는 합니다. 꼭 어떤 이유때문에 생긴다고 이야기하기에는 어렵지만 보통 피지가 많이 분비되는 분들이 많이 나타나고는하죠. 아직 학생이라면 사춘기 때 누구나 여드름이 난다고 하지만 주위에 보면 여드름도 잘 안나고 피부가 정말 좋은 친구들을 보면 그저 부럽기만 하죠. 그렇다고 그냥 방치 하실건가요?? 여드름 부위별 원인을 알아보고 내가 해당되는 이야기라면 어떻게 대처해서 좀 더 깨끗한 피부를 만들 수 있는지 알아보도록 합시다. 볼 아마도 여드름이 가장 많이 나는 곳중 하나는 볼이 아닌까 싶습니다. 볼에 나는 여드름은 피로하고 스트레스를 많이 받을때 주로 발생합니다. 또한 손으로 피부를 자꾸 만지.. 2021. 3. 5. 키토제닉 다이어트 식단과 부작용은? 키토제닉 다이어트란 무엇이고 식단어떻게 하고, 부작용은 어떤게 있을지 알아보았다 안녕하세요 여러분 혹시 키토제닉 다이어트라고 들어보셨나요? 한번 핫 했던 다이어트 방법인데요, 여러가지 다이어트를 시도해보았는데 실패하셨나요? 저도 물론 다이어트에 실패한적이 많습니다. 어제 저녁도 다이어트 실패했구요^^ 그래서 제가 키토제닉 다이어트라는 것을 알아보았습니다. 과연 식단은 어떻게 해야되는 것인지, 부작용은 없는지, 알아보았으니 참고해보시기 바랍니다. 키토제닉 다이어트란? 키토제닉 다이어트는 최근 유럽과 미국, 그리고 세계 각국에서 인기를 받으며 발전해온 다이어트방법입니다. 유럽에서는 LCHF 라고 불린다고하는데요, 이뜻은 저탄수화물 고지방을 뜻합니다. 아마도 보통 탄수화물을 적게먹고 단백질위주의 다이어트방법을.. 2021. 3. 2. 골다공증에 좋은 음식 꼭 먹어야할 5가지 골다공증에 좋은 음식 10가지, 골다공증이란 무엇인지, 어떤 성분이 중요한지 알아보자 오늘은 골다공증에 좋은 음식을 알아볼까 하는데요, 나이가 들면서 계속 늘어나는 각종 질병, 지긋지긋한 관절통증 등 때문에 일찍 몸관리를 하시는 분들이 늘어나는 것 같습니다. 그렇다면 골다공증은 무엇이고, 어떤 음식들이 좋은지에 대해서 모아보았으니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 골다공증이란? 원인은? 골다공증은 많이 들어보셨을 것 입니다. 뼈에 비해 구멍이 많이 난 뼈를 말하는데 원인은 노화가 가장 큰 원인으로 보고 있습니다. 개인마다 차이가 있겠지만 여성의 경우에는 50세 전후로 폐경이 시작되면서 빠른 속도로 골량이 줄어들게 된다고 알려져 있죠. 콜다공증이 오게 되면 아주 작은 충격으로 인해서도 쉽게 골절이 일어나기 때.. 2021. 2. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 10 다음
