콧물감기 빨리 낫는법 5가지

안녕하세요 좀 있으면 또 차가운 눈이 내리는 날이 올 것 같습니다. 올해도 얼마 남지 않은 것 같은데요, 이럴 때 많은 분들이 코감기에 걸려서 콧물을 흘리시는 분들 많을 것입니다.

그래서 이번 시간에는 콧물감기 빨리 낫는 법에 대해서 알아보려고 합니다. 많은 사람들 앞에서 훌쩍훌쩍거리나거나 자꾸 콧물이 나와서 민한 일이 일어나지 않도록 빨리 낫는법에 대해서 알아보았으니 참고해보시기 바랍니다.

 

 

콧물이 계속 생기는 이유

 

감기나 알레르기가 있는 분들은 콧물이 자주 나옵니다. 그런데 둘 다 아닌 경우에도 콧물을 흘러내릴 수 있습니다. 이유는 추운 날씨 때문인데요, 코로 공기를 마시면 코 안 속에 있는 통로에 점막 세포라는 것들이 있습니다.

이것은 우리 폐에 외부의 공기가 차갑지 않고 체온과 비슷한 온도를 만들기 위에서 점액이 계속 나오는 것이 바로 콧물입니다. 하지만 콧물감기에 걸렸을 때는 바이러스 때문에 비강에 면역작용을 하며 콧물이 생기는 것이므로 이럴 때는 콧물감기 빨리 낫는 법을 통해서 관리를 해주어야 하는데 어떤 방법들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

감기에 좋은 음식 섭취

 

콧물감기 빨리 낫는 법 중에 한 가지는 바로 그에 좋은 음식을 섭취하는 것입니다. 비타민A가 풍부한 음식인 당근, 시금치, 호박 등을 먹어주면 코의 점막을 강화하며 면역력을 높여줍니다. 

 

 

실내 습도 맞추기

 

콧물감기는 건조함과 온도의 격차 때문에 면역력이 갑자기 떨어지며 걸리는 경우가 있습니다. 이럴 때는 집안의 습도를 맞추어 주는 게 좋습니다. 집에 가습기나 젖은 수건을 이용해서 실내가 건조하지 않도록 해주면 콧물감기를 빨리 없앨 수 있습니다.

 

 

외출 시 마스크 및 머플러 이용하기

 

외출 시에 콧물이 더 잘 나온다고 느껴본 적이 있나요? 콧물이 나오는 원인 중에는 차가운 공기, 낮은 온도로 인해서 라고 흘리는 원인도 있다고 말씀드렸는데요, 머플러를 이용해 목을 따듯하게 해 주고 마스크를 써서 공기가 비교적 따듯하게 해 주면 코 안의 점막 세포에서 콧물을 많이 만들어내지 않습니다.

 

 

식염수

 

실내에 있을 때 머플러나 마스크를 착용하기 어려울 때가 있습니다. 물론 요즘에는 코로나 때문에 마스크를 일상적으로 쓰죠, 이럴 때는 식염수를 약국에서 구매해서 콧속을 청소해주시는 게 좋습니다.

콧속을 촉촉하게 유지시켜주면서 콧물이 만들어지는 것을 예방해주기 때문입니다. 특히 비염이 있으신 분들은 식염수를 많이 사용합니다. 후대하기도 편하기 때문에 잘 애용해보시기 바랍니다.

 

 

비타민C를 먹자

 

비타민C 가 감기에 좋은 건 많이 알고 계실 것입니다. 비타민C는 신맛을 내는 과일에 많이 들어있는데요, 면역력을 높여줍니다, 그래서 콧물감기 빨리 낫는 법에도 해당이 되지만 예방에도 아주 좋은 것이기 때문에 평소에 과일을 많이 드시고 유자차 같은 것을 같이 드셔주시면 아주 좋습니다.

오늘은 콧물감기 빨리 낫는법 5가지를 알아보았습니다. 일을 하면서 훌쩍거리며 심한 경우에는 나중에 콧물이 주르륵 나오는 경우가 있습니다,  그렇지 않도록 감기약을 먹는 것도 좋지만 평소 생활습관에 있어서 도움이 되는 정보를 알려드렸으니 실천하여 콧물이 나오지 않도록 해봅시다.