눈밑 떨림 원인 알아보기

가끔 눈이 파르르 하고 떨리는 경험을 해본 적 있으신가요? 아마도 한 번쯤은 겪어보신 적이 있지 않을까 싶습니다. 이럴 때 항상 저희 어머니는 비타민이 부족해서 그렇다고 하셨죠.

과연 정말 비타민이 부족해서 일까요? 몸에 이상이 있어서 몸에서 신호를 보내는건지 원인이 궁금하신 분들은 제가 오늘 눈밑 떨림 원인에 대해서 알아보았으니 참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

 

눈밑 떨림 원인

 

눈밑 떨림 증상은 잠깐 나타나는 경우도 간헐적으로 계속 나타나는 경우가 있습니다. 이것을 무슨 병의 징조라고 생각하시는 분들도 있을 것이고 대수롭지 않게 넘기시는 분들도 있을 것 같습니다.

 

 

카페인 과다섭취

 

직장인 분들은 하루를 시작하면서 커피를 습관적으로 드시는 분들이 많습니다, 저도 커피가 간혹 당길 때가 있는데요, 현대인들은 카페인을 많이 섭취하는 편입니다.

그런데 이 카페인 성분이 눈밑 떨림의 원인이 되기도 합니다. 만약 눈이 떨리는 증상이 있다면 자신이 커피나 카페인이 합유 되어있는 제품을 많이 먹지는 않았는지 생각해보세요.

커피를 하루에 3~4잔씩 드시는 분들도 있던데 과한 카페인 섭취는 눈이 떨리는 증상이 나타나는 것뿐만 아니라 몸에 좋지 않습니다. 그러니 커피보다는 차를 드시는 것도 좋습니다.

 

 

마그네슘 부족

 

눈밑이 떨린다면 마그네슘이 부족한 경우일 수도 있습니다. 사실상 가장 많이 나타나는 원인중에 하나라고 합니다. 마그네슘이라는 것은 우리가 활동하는 에너지를 생성하는데 중요한 요소 중에 하나인데요, 근육의 이완이나 수축, 신경기능을 담당하기도 합니다.

그래서 마그네슘이 체내에 부족하면 눈이 떨리는 원인이 될 수 있으며 혈중 칼슘 농도가 낮아지기도 하며 눈 만이 아니라 몸 일부분의 경련이 일어나기도 한다고 합니다. 마그네슘은 시금치, 다시마, 견과류, 멸치 등에 많이 함유되어있습니다.

 

 

스트레스와 피로

 

잦은 야근과 오랜 노동시간으로 인해서 육체적인 피로와 스트레스가 합쳐진다면 정말 이만큼 몸에 안 좋은 것은 없을 것입니다. 신체적으로 몸이 피로해도 눈밑 떨림 원인이 될 수 있으며 심리적으로 스트레스를 아주 많이 받는 분들에게도 나타난다고 합니다.

 

 

전해질 불균형

 

눈밑 떨림 원인 중 대표적인 것 중 하나는 전해질의 불균형이라고 합니다. 전해질이라는 것은 성분이 아닌 물에 녹였을 때 물속에서 분해되는 성질을 말합니다.

우리 몸에 70%가 물로 되어있는데 항상성을 유지하기 위해서입니다. 인체에 꼭 필요한 수분량을 충족하기 위해서는 수분의 균형을 일정하게 유지시키는 것이 중요한데요, 전해질은 영양분을 몸속 곳곳 영양분을 전달하고 근육의 수축이완과 뇌와 심장기능을 유지하는데 꼭 필요한 것입니다. 이로 인해서 눈밑 떨림이 나타날 수도 있다고 하네요.

 

 

오늘은 눈밑 떨림 원인에 대해서 알아보았습니다. 오늘은 주말이라 저녁에 산책이나 하러 나가봐야겠네요. 여러분도 주말 잘 마무리하시고 저는 내일 다시 뵙겠습니다.