입덧 끝나는 시기 및 완화방법

안녕하세요 여러분 임신을 하게 되면 초반에 입덧이라는 것을 겪는 분들이 많을 것입니다. 정말 며칠 동안 고생을 하는데요, 심한 분들은 정말 오래가시는 분들이 많다고 합니다.

이게 정만 곤혹이라고 하는데요, 입덧이 끝나는 시기는 언제인지 알아보려고합니다, 더불어서 입덧은 왜 하는 것인지, 어떻게 하면 좀 증상을 완화시킬 수 있는지 알아보았으니 만약 입덧을 하게 될 예정자분이나 하고 있는 분들은 참고해보시기 바랍니다.

 

 

입덧을 하는 이유

 

먼저 입덧을 하는 이유에 대해서 간략하게 알아볼까 합니다. 입덧은 임신 초기에 나타나는 구역질과 구토증상을 말하는데요, 임산부라고 해서 모든 사람이 입덧을 하는 것은 아니라고 합니다. 혹시 자신은 입덧이 오지 않는데 잘못된 것인가?라고 생각하실 수 있겠지만 크게 걱정은 안 하셔도 될 것입니다.

 

 

입덧의 시작은 임신 후에 4주에서 6주 정도 후에 나타나는 것이 대부분이라고 하는데요, 입덧을 하는 이유는 임신 후에는 hcg라는 호르몬이 급증을 하면서 몸에 변화가 급격하게 찾아오는데 이것을 우리 몸은 거부반응을 일으키는 것이라고 합니다.

이 호르몬 변화로 인해서 뇌를 자극하여 입덧을 하게 만드는데요, 하루에 몇 번이고 입덧을 하고는 할 것입니다. 또한 체중이 갑자기 줄어든다거나 어지러움을 느낄 수 있다고 하는데요, 입덧을 하면서 자연스러운 현상이지만 혹시나 하는 마음에 산부인과에 가셔서 진단을 받아보시는 것 도 좋습니다.

 

 

입덧이 끝나는 시기

 

그렇다면 입덧 끝나는 시기는 언제쯤일까요? 물론 사람마다 다르지만 보통은 11주에서 13주 정도가 입덧이 가장 심한 편이며 이 시기를 지나면 점점 완화되면서 식욕도 돌아오고 입덧이 끝나가기 시작한다고 합니다.

 

 

하지만 몇몇 분들은 20주가 넘어서도 구역질과 메스꺼움을 느낀다고 하니.. 생각만 해도 힘들 것 같습니다. 이런 걸 보면 세상의 어머니들은 정말 대단한 것 같습니다. 그 힘든 시간을 다 참아오셨네요. 

그래서 입덧 끝나는 시기는 알아보았지만 이 기간 동안 어떻게 하면 입덧 증상을 완화시킬 수 있는지 알아보았습니다. 조금이나마 도움이 되길 바라며 자료를 찾아보았으니 천천히 한번 살펴보시기 바랍니다.

 

 

입덧 완화 방법

 

먼저 입덧을 하게 되면 비교적 어떤 음식은 조금 괜찮은 것들이 있습니다. 가장 쉬운 방법은 입덧이 덜한 음식을 찾아서 먹는 것입니다. 그리고 입덧은 공복인 아침에 가장 심하다고 합니다. 그러니 일어나자마자 바로 먹는 것보다는 조금 시간을 둔 뒤에 우유 한잔이나 작은 크래커 같은 것을 한조 각정도 먹어주면 입덧을 완화시키는데 어느 정도 도움이 된다고 합니다.

그리고 또한 가지 방법으로는 손과 발을 마사지해주는 것입니다. 입덧을 할 때 손과 발을 마사지해주면 혈액순환이 잘되면서 입덧이 조금은 완화시킬 수 있다고 하는데요, 한번 남편분께서 손발마사지를 해주는 것은 어떨까 싶습니다. 물론 사람마다 다르겠지만 시도해보는 것이 좋겠죠?

 

 

오늘은 입덧 끝나는 시기는 언제쯤인지, 또 어떻게 완화시킬 수 있는지 알아보았습니다. 예비 어머니들, 이미 겪어보신 분들 모두 존경하며 오늘도 행복한 하루 보내시길 바라겠습니다.